【高质量配音】哈佛大学 幸福课｜积极心理学 | 高清修复｜【全集更新中】 -- 史上最具影响力的爆火课程
哈佛著名通识课「幸福课」，从积极心理学视角讲解幸福的来源，涵盖乐观、感恩、习惯养成、压力与完美主义等主题，兼顾理论与自我实践。
- 难度
- 难度 1/5 — 面向大众的通识入门课，无需心理学背景，重体验与自我应用
- 适合人群
- 希望提升幸福感、寻求自我成长的普通学习者与心理学入门者
- 前置要求
- 无特定前置（对自我成长与心理学有兴趣即可）、基础英语（原课为英文，本片为中配，非必需）
- 课程规模
- 16 讲 · 6 万播放
主题覆盖
积极心理学幸福的本质正向环境乐观主义逆境与成长感恩积极情绪行为改变习惯养成压力应对完美主义睡眠与爱
课程大纲（16 讲）
- P1 · Lecture 1: 什么是积极心理学77 分钟
- P2 · Lecture 2: 为什么学习积极心理学74 分钟
- P3 · Lecture 3: 幸福是偶然现象吗？82 分钟
- P4 · Lecture 4: 正向环境，改变命运76 分钟
- P5 · Lecture 5: 环境的力量79 分钟
- P6 · Lecture 6: 乐观主义78 分钟
- P7 · Lecture 7: 逆境还是机遇76 分钟
- P8 · Lecture 8: 感恩80 分钟
- P9 · Lecture 9: 积极情绪74 分钟
- P10 · Lecture 10: 如何改变78 分钟
- P11 · Lecture 11: 养成良好习惯77 分钟
- P12 · Lecture 13: 面对压力79 分钟
- P13 · Lecture 14: 过犹不及78 分钟
- P14 · Lecture 15: 完美主义77 分钟
- P15 · Lecture 16: 享受这个过程77 分钟
- P16 · Lecture 18: 睡眠、触摸和爱情的重要性75 分钟
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