【极致中配】【全网最清晰版】哈佛大学 积极心理学 Positive Psychology Harvard Open Course
哈佛著名通识课，讲解积极心理学核心理念：如何通过乐观、感激、习惯养成、应对压力与经营关系来提升幸福感与自我实现。
- 难度
- 难度 1/5 — 无需专业背景，面向大众的通识心理学入门课
- 适合人群
- 想提升幸福感、改善情绪与生活习惯的普通学习者
- 前置要求
- 零基础可学
- 课程规模
- 22 讲 · 8760播放
主题覆盖
积极心理学导论幸福的本质环境的力量乐观主义感激与积极情绪习惯养成写日记应对压力完美主义运动与冥想爱情与关系自尊与自我实现
课程大纲（22 讲）
- P1 · 1. 什么是积极心理学57 分钟
- P2 · 2. 为什么要学习积极心理学52 分钟
- P3 · 3. 幸福是一种随机现象吗61 分钟
- P4 · 4. 积极的环境能改变人54 分钟
- P5 · 5. 环境的力量57 分钟
- P6 · 6. 乐观主义55 分钟
- P7 · 7. 逆境还是机遇55 分钟
- P8 · 8. 感激60 分钟
- P9 · 9. 积极情绪52 分钟
- P10 · 10. 如何去改变57 分钟
- P11 · 11. 养成良好习惯56 分钟
- P12 · 12. 写日记55 分钟
- P13 · 13.面对压力57 分钟
- P14 · 14. 过犹不及56 分钟
- P15 · 15. 完美主义57 分钟
- P16 · 16. 享受过程55 分钟
- P17 · 17. 运动与冥想53 分钟
- P18 · 18. 睡眠、触摸和爱情的重要性53 分钟
- P19 · 19. 让爱情天长地久54 分钟
- P20 · 21. 爱情和自尊54 分钟
- P21 · 22. 自尊与自我实现54 分钟
- P22 · 23. 收获交流65 分钟
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